Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Coconut Meat, Desiccated, Sweetened
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
341
Calories from Fat
204
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% Daily Value* |
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Total Fat
24.4g
38%
|
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|
Saturated Fat
21.6g
108%
|
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Trans Fat
0g
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
15.4mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
249.5mg
7%
|
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|
Total Carbohydrate
31.5g
11%
|
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|
Dietary Fiber
3.5g
14%
|
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|
Sugars
0g
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Protein
2.6g
5%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: flaked, canned
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
443
Calories from Fat
265
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
31.7g
49%
|
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|
Saturated Fat
28.1g
141%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
20mg
1%
|
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|
Potassium
324mg
9%
|
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Total Carbohydrate
40.9g
14%
|
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|
Dietary Fiber
4.5g
18%
|
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|
Sugars
0g
|
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|
Protein
3.3g
7%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
4
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
505
Calories from Fat
302
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% Daily Value* |
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Total Fat
36.1g
56%
|
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Saturated Fat
32g
160%
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|
Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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|
Sodium
22.8mg
1%
|
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Potassium
369.4mg
11%
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Total Carbohydrate
46.6g
16%
|
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|
Dietary Fiber
5.1g
21%
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|
Sugars
0g
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Protein
3.8g
8%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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