Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Butternut Squash, Unprepared
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
12
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
193
Calories from Fat
2
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.3g
1%
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Saturated Fat
0.1g
0%
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Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
6.8mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
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Potassium
720.8mg
21%
|
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Total Carbohydrate
49g
16%
|
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Dietary Fiber
4.4g
18%
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Sugars
9.6g
|
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Protein
6g
12%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: Winter, frozen
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
4
lbs
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
1,030
Calories from Fat
11
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.8g
3%
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|
Saturated Fat
0.4g
2%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
36.3mg
2%
|
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Potassium
3,845.7mg
110%
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Total Carbohydrate
261.4g
87%
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Dietary Fiber
23.6g
94%
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Sugars
51.3g
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Protein
31.9g
64%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
57
Calories from Fat
1
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
0.1g
0%
|
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|
Saturated Fat
0g
0%
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
2mg
0%
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Potassium
212mg
6%
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Total Carbohydrate
14.4g
5%
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Dietary Fiber
1.3g
5%
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Sugars
2.8g
|
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Protein
1.8g
4%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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