Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Broccoli, Boiled W/salt
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
spear
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
10
Calories from Fat
1
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
96.9mg
4%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
108.4mg
3%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
1.9g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
1.2g
5%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
0.5g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
1.1g
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Notes: drained (5'' long)
Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1/2
cup
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
21
Calories from Fat
2
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.3g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
204.4mg
9%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
228.5mg
7%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
3.9g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
2.6g
10%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
1.1g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
2.3g
5%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
serving
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
24
Calories from Fat
2
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.3g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
227.9mg
9%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
254.9mg
7%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
4.4g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
2.9g
11%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
1.2g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
2.6g
5%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
stalk (medium)
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
49
Calories from Fat
5
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.6g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
471.6mg
20%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
527.4mg
15%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
9.1g
3%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
5.9g
24%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
2.5g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
5.4g
11%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
100
grams
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
27
Calories from Fat
3
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.4g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
262mg
11%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
293mg
8%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
5.1g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
3.3g
13%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
1.4g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
3g
6%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
stalk (small)
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
38
Calories from Fat
4
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.5g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
366.8mg
15%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
410.2mg
12%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
7.1g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
4.6g
18%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
1.9g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
4.2g
8%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
large
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
76
Calories from Fat
8
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
1g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.2g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
733.6mg
31%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
820.4mg
23%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
14.2g
5%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
9.2g
37%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
3.9g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
8.3g
17%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
- Actions
- Log this Food