Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Turbot, European, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1/2
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
193
Calories from Fat
54
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% Daily Value* |
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Total Fat
6g
9%
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Saturated Fat
1.5g
8%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
97.9mg
33%
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Sodium
306mg
13%
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Potassium
485.5mg
14%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
32.7g
65%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
95
Calories from Fat
26
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% Daily Value* |
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Total Fat
3g
5%
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Saturated Fat
0.8g
4%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
48mg
16%
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Sodium
150mg
6%
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Potassium
238mg
7%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
16.1g
32%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
80
Calories from Fat
23
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% Daily Value* |
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Total Fat
2.5g
4%
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Saturated Fat
0.6g
3%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
40.8mg
14%
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Sodium
127.5mg
5%
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Potassium
202.3mg
6%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
13.6g
27%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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