Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Trout, Rainbow, Wild, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
189
Calories from Fat
49
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% Daily Value* |
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Total Fat
5.5g
8%
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Saturated Fat
1.1g
6%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
93.8mg
31%
|
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Sodium
49.3mg
2%
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Potassium
764.8mg
22%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
32.6g
65%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
119
Calories from Fat
31
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
3.5g
5%
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Saturated Fat
0.7g
4%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
59mg
20%
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Sodium
31mg
1%
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Potassium
481mg
14%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
20.5g
41%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
101
Calories from Fat
26
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% Daily Value* |
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Total Fat
2.9g
5%
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Saturated Fat
0.6g
3%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
50.1mg
17%
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Sodium
26.4mg
1%
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Potassium
408.8mg
12%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
17.4g
35%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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