Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Trout, Rainbow, Farmed, Raw
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
fillet
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
109
Calories from Fat
38
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
4.3g
7%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
1.2g
6%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
46.6mg
16%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
27.6mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
356.3mg
10%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
16.5g
33%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
100
grams
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
138
Calories from Fat
48
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
5.4g
8%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
1.6g
8%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
59mg
20%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
35mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
451mg
13%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
20.9g
42%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
3
oz
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
117
Calories from Fat
41
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
4.6g
7%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
1.3g
7%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
50.1mg
17%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
29.7mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
383.3mg
11%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
17.7g
35%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
- Actions
- Log this Food