Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Trout, Rainbow, Farmed, Cooked
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
fillet
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
119
Calories from Fat
46
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% Daily Value* |
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Total Fat
5.1g
8%
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Saturated Fat
1.5g
7%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
48.3mg
16%
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Sodium
29.8mg
1%
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|||||||||||||||||||||
Potassium
313.1mg
9%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
17.2g
34%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: dry heat
Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
168
Calories from Fat
65
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
7.2g
11%
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Saturated Fat
2.1g
11%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
68mg
23%
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Sodium
42mg
2%
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Potassium
441mg
13%
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Total Carbohydrate
0g
0%
|
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
24.3g
49%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
3
oz
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
142
Calories from Fat
55
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
6.1g
9%
|
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Saturated Fat
1.8g
9%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
57.8mg
19%
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Sodium
35.7mg
1%
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Potassium
374.9mg
11%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
20.6g
41%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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