Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Trout, Cooked
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
117
Calories from Fat
47
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% Daily Value* |
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Total Fat
5.3g
8%
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Saturated Fat
0.9g
5%
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
45.9mg
15%
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Sodium
41.5mg
2%
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Potassium
287.1mg
8%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
16.5g
33%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: mixed species, dry heat
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
189
Calories from Fat
76
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
8.5g
13%
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Saturated Fat
1.5g
7%
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|
Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
74mg
25%
|
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Sodium
67mg
3%
|
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Potassium
463mg
13%
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
26.6g
53%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
160
Calories from Fat
64
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% Daily Value* |
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Total Fat
7.2g
11%
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Saturated Fat
1.3g
6%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
62.9mg
21%
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Sodium
57mg
2%
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Potassium
393.5mg
11%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
22.6g
45%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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