Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Swiss Chard, Boiled W/salt
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
cup
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
35
Calories from Fat
1
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.1g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
|
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
726.2mg
30%
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Potassium
960.8mg
27%
|
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Total Carbohydrate
7.2g
2%
|
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Dietary Fiber
3.7g
15%
|
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Sugars
1.9g
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Protein
3.3g
7%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: chopped, drained
Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
20
Calories from Fat
1
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.1g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
415mg
17%
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Potassium
549mg
16%
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Total Carbohydrate
4.1g
1%
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Dietary Fiber
2.1g
8%
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Sugars
1.1g
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Protein
1.9g
4%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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