Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Spiny Lobster, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
1
lobster
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
234
Calories from Fat
28
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
3.2g
5%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
0.5g
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
146.3mg
49%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
369.9mg
15%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
376.2mg
11%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
5.1g
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
43.1g
86%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Notes: mixed species
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
100
grams
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
112
Calories from Fat
13
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
1.5g
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
0.2g
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
70mg
23%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
177mg
7%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
180mg
5%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
2.4g
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
20.6g
41%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
3
oz
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
95
Calories from Fat
11
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
1.3g
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
0.2g
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
59.5mg
20%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
150.4mg
6%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
153mg
4%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
2.1g
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
17.5g
35%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
- Actions
- Log this Food