Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Spiny Lobster, Cooked
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
lobster
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
233
Calories from Fat
28
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% Daily Value* |
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Total Fat
3.2g
5%
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Saturated Fat
0.5g
2%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
146.7mg
49%
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Sodium
370mg
15%
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Potassium
339mg
10%
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Total Carbohydrate
5.1g
2%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
43g
86%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: mixed species, moist heat
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
143
Calories from Fat
17
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.9g
3%
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Saturated Fat
0.3g
2%
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
90mg
30%
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Sodium
227mg
9%
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Potassium
208mg
6%
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Total Carbohydrate
3.1g
1%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
26.4g
53%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
122
Calories from Fat
15
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.6g
3%
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Saturated Fat
0.3g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
76.5mg
26%
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Sodium
193mg
8%
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Potassium
176.8mg
5%
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Total Carbohydrate
2.7g
1%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
22.4g
45%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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