Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Spinach, Frozen
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
cup
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
48
Calories from Fat
9
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
1.2g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.5g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
115.4mg
5%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
580.3mg
17%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
6.8g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
4.8g
19%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
1.4g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
6.1g
12%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Notes: chopped or leaf, unprep
Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
100
grams
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
31
Calories from Fat
6
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.8g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.3g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
74mg
3%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
372mg
11%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
4.3g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
3.1g
12%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
0.9g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
3.9g
8%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
10
oz
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
87
Calories from Fat
16
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
2.1g
3%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.8g
4%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
210.2mg
9%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
1,056.5mg
30%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
12.3g
4%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
8.8g
35%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
2.5g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
11.2g
22%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
- Actions
- Log this Food