Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Sardine, Atlantic, Canned In Oil
Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
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Serving Size
2
sardines
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
Calories
49
Calories from Fat
24
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
2.7g
4%
|
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Saturated Fat
0.4g
2%
|
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Trans Fat
0g
|
||||||||||||||||||||||||
Cholesterol
34.1mg
11%
|
||||||||||||||||||||||||
Sodium
121.2mg
5%
|
||||||||||||||||||||||||
Potassium
95.3mg
3%
|
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Total Carbohydrate
0g
0%
|
||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
|
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Protein
5.9g
12%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: drained solids w/bone
Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
cup
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
Calories
304
Calories from Fat
149
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
17.1g
26%
|
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Saturated Fat
2.3g
11%
|
||||||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
||||||||||||||||||||||||
Cholesterol
211.6mg
71%
|
||||||||||||||||||||||||
Sodium
752.5mg
31%
|
||||||||||||||||||||||||
Potassium
591.5mg
17%
|
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Total Carbohydrate
0g
0%
|
||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
|
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Protein
36.7g
73%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
can
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
Calories
188
Calories from Fat
92
|
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% Daily Value* |
||||||||||||||||||||||||
Total Fat
10.5g
16%
|
||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat
1.4g
7%
|
||||||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
130.6mg
44%
|
||||||||||||||||||||||||
Sodium
464.6mg
19%
|
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Potassium
365.2mg
10%
|
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Total Carbohydrate
0g
0%
|
||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
||||||||||||||||||||||||
Sugars
0g
|
||||||||||||||||||||||||
Protein
22.7g
45%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
cubic-inch
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
Calories
33
Calories from Fat
16
|
||||||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
||||||||||||||||||||||||
Total Fat
1.8g
3%
|
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Saturated Fat
0.2g
1%
|
||||||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
||||||||||||||||||||||||
Cholesterol
22.7mg
8%
|
||||||||||||||||||||||||
Sodium
80.8mg
3%
|
||||||||||||||||||||||||
Potassium
63.5mg
2%
|
||||||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
0g
0%
|
||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
||||||||||||||||||||||||
Sugars
0g
|
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Protein
3.9g
8%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
Calories
204
Calories from Fat
100
|
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% Daily Value* |
||||||||||||||||||||||||
Total Fat
11.4g
18%
|
||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat
1.5g
8%
|
||||||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
||||||||||||||||||||||||
Cholesterol
142mg
47%
|
||||||||||||||||||||||||
Sodium
505mg
21%
|
||||||||||||||||||||||||
Potassium
397mg
11%
|
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Total Carbohydrate
0g
0%
|
||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
|
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Protein
24.6g
49%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
small
|
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
Calories
25
Calories from Fat
12
|
||||||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
||||||||||||||||||||||||
Total Fat
1.4g
2%
|
||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.2g
1%
|
||||||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
||||||||||||||||||||||||
Cholesterol
17mg
6%
|
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Sodium
60.6mg
3%
|
||||||||||||||||||||||||
Potassium
47.6mg
1%
|
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Total Carbohydrate
0g
0%
|
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Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
|
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Protein
3g
6%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
oz
|
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
Calories
58
Calories from Fat
28
|
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% Daily Value* |
||||||||||||||||||||||||
Total Fat
3.2g
5%
|
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Saturated Fat
0.4g
2%
|
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Trans Fat
0g
|
||||||||||||||||||||||||
Cholesterol
40.3mg
13%
|
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Sodium
143.2mg
6%
|
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Potassium
112.5mg
3%
|
||||||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
0g
0%
|
||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
|
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Protein
7g
14%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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