Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Rye Wafer Cracker, Plain
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
1 cracker
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
83
Calories from Fat
1
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
0.2g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
198.5mg
8%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
123.8mg
4%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
20.1g
7%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
5.7g
23%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0.3g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
2.4g
5%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
1 cup
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
203
Calories from Fat
2
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
0.5g
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
484.3mg
20%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
302mg
9%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
49g
16%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
14g
56%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0.6g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
5.9g
12%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
100 grams
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
332
Calories from Fat
4
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
0.9g
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
0.1g
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
794mg
33%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
495mg
14%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
80.4g
27%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
22.9g
92%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
1g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
9.6g
19%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
1/2 oz
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
47
Calories from Fat
1
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
112.7mg
5%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
70.3mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
11.4g
4%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
3.3g
13%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0.1g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
1.4g
3%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
- Actions
- Log this Food