Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Potato, Russet, Flesh & Skin, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
potato
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
291
Calories from Fat
2
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.3g
0%
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Saturated Fat
0.1g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
|
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Sodium
18.5mg
1%
|
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Potassium
1,538.7mg
44%
|
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Total Carbohydrate
66.7g
22%
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Dietary Fiber
4.8g
19%
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Sugars
2.3g
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Protein
7.9g
16%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: large (3 to 4.25'' dia)
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1/2
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
59
Calories from Fat
0
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
0.1g
0%
|
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|
Saturated Fat
0g
0%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
3.8mg
0%
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Potassium
312.8mg
9%
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Total Carbohydrate
13.6g
5%
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Dietary Fiber
1g
4%
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Sugars
0.5g
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Protein
1.6g
3%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
79
Calories from Fat
1
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
0.1g
0%
|
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|
Saturated Fat
0g
0%
|
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|
Trans Fat
0g
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|
Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
5mg
0%
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Potassium
417mg
12%
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Total Carbohydrate
18.1g
6%
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Dietary Fiber
1.3g
5%
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Sugars
0.6g
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Protein
2.1g
4%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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