| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
chop
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
212
Calories from Fat
109
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
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Total Fat
12.1g
19%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
4.5g
23%
|
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|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
71.2mg
24%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
42.7mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
332.9mg
10%
|
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
24.2g
48%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: fresh, yield from 1 raw
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
238
Calories from Fat
122
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
13.6g
21%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
5.1g
26%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
80mg
27%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
48mg
2%
|
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|
Potassium
374mg
11%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
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|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
27.2g
54%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
|
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
202
Calories from Fat
104
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
11.6g
18%
|
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|
Saturated Fat
4.3g
22%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
68mg
23%
|
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|
Sodium
40.8mg
2%
|
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|
Potassium
317.9mg
9%
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
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|
Dietary Fiber
0g
0%
|
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|
Sugars
0g
|
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Protein
23.1g
46%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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