Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Pancake, Whole Wheat
| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
pancake
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
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Calories
91
Calories from Fat
25
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% Daily Value* |
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Total Fat
2.9g
4%
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Saturated Fat
0.8g
4%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
26.8mg
9%
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Sodium
251.7mg
10%
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Potassium
122.8mg
4%
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Total Carbohydrate
12.9g
4%
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Dietary Fiber
1.2g
5%
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Sugars
0g
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Protein
3.7g
7%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: dry mix, incomplete, prep (4'' dia)
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
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Calories
207
Calories from Fat
57
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
6.5g
10%
|
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Saturated Fat
1.7g
9%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
61mg
20%
|
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Sodium
572mg
24%
|
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Potassium
279mg
8%
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Total Carbohydrate
29.4g
10%
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|
Dietary Fiber
2.8g
11%
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Sugars
0g
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Protein
8.5g
17%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
oz
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
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Calories
59
Calories from Fat
16
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.8g
3%
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Saturated Fat
0.5g
2%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
17.3mg
6%
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Sodium
162.2mg
7%
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Potassium
79.1mg
2%
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Total Carbohydrate
8.3g
3%
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Dietary Fiber
0.8g
3%
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|
Sugars
0g
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Protein
2.4g
5%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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