Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Pacific Rockfish, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
179
Calories from Fat
27
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% Daily Value* |
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Total Fat
3g
5%
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Saturated Fat
0.7g
4%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
66.8mg
22%
|
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Sodium
114.6mg
5%
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Potassium
773.5mg
22%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
35.8g
72%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: mixed species
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
94
Calories from Fat
14
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.6g
2%
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Saturated Fat
0.4g
2%
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
35mg
12%
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Sodium
60mg
3%
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Potassium
405mg
12%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
|
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Protein
18.8g
38%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
80
Calories from Fat
12
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.3g
2%
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Saturated Fat
0.3g
2%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
29.8mg
10%
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Sodium
51mg
2%
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Potassium
344.2mg
10%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
15.9g
32%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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