Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Pacific Mackerel, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
355
Calories from Fat
160
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% Daily Value* |
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Total Fat
17.8g
27%
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Saturated Fat
5.1g
25%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
105.8mg
35%
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Sodium
193.5mg
8%
|
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Potassium
913.5mg
26%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
45.2g
90%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: Pacific & Jack, mixed species
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
158
Calories from Fat
71
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
7.9g
12%
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Saturated Fat
2.2g
11%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
47mg
16%
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Sodium
86mg
4%
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Potassium
406mg
12%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
20.1g
40%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
134
Calories from Fat
60
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
6.7g
10%
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Saturated Fat
1.9g
10%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
40mg
13%
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Sodium
73.1mg
3%
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Potassium
345.1mg
10%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
17.1g
34%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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