Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Mussel, Blue, Raw
Nutrition Facts | ||||||||||||||||||
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Serving Size
1
small
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||
Calories
8
Calories from Fat
2
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.2g
0%
|
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Saturated Fat
0g
0%
|
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
2.8mg
1%
|
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Sodium
28.6mg
1%
|
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Potassium
32mg
1%
|
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Total Carbohydrate
0.4g
0%
|
||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
|
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Protein
1.2g
2%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
cup
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
120
Calories from Fat
30
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
3.4g
5%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.6g
3%
|
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Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
42mg
14%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
429mg
18%
|
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Potassium
480mg
14%
|
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Total Carbohydrate
5.5g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
|
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Protein
17.9g
36%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
80
Calories from Fat
20
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
2.2g
3%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.4g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
28mg
9%
|
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Sodium
286mg
12%
|
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Potassium
320mg
9%
|
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Total Carbohydrate
3.7g
1%
|
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Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
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Protein
11.9g
24%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
oz
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
23
Calories from Fat
6
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.6g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.1g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
7.9mg
3%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
81.1mg
3%
|
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Potassium
90.7mg
3%
|
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Total Carbohydrate
1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
|
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Protein
3.4g
7%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
large
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
16
Calories from Fat
4
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.4g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
5.6mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
57.2mg
2%
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Potassium
64mg
2%
|
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Total Carbohydrate
0.7g
0%
|
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Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
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Protein
2.4g
5%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
medium
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
13
Calories from Fat
3
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.4g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.1g
0%
|
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Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
4.5mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
45.8mg
2%
|
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Potassium
51.2mg
1%
|
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Total Carbohydrate
0.6g
0%
|
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Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
|
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Protein
1.9g
4%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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