Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Lotus Seed, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1 oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
25
Calories from Fat
1
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.2g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
0.3mg
0%
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Potassium
104mg
3%
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Total Carbohydrate
4.9g
2%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
1.2g
2%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
100 grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
88
Calories from Fat
4
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.5g
1%
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Saturated Fat
0.1g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
1mg
0%
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Potassium
367mg
10%
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Total Carbohydrate
17.3g
6%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
4.1g
8%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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