Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Herring, Atlantic, Raw
| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
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Calories
290
Calories from Fat
150
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% Daily Value* |
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Total Fat
16.6g
26%
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Saturated Fat
3.8g
19%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
110.4mg
37%
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Sodium
165.6mg
7%
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Potassium
601.7mg
17%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
33g
66%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
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Calories
158
Calories from Fat
82
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% Daily Value* |
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Total Fat
9g
14%
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Saturated Fat
2g
10%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
60mg
20%
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Sodium
90mg
4%
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Potassium
327mg
9%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
18g
36%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
oz
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
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Calories
45
Calories from Fat
23
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% Daily Value* |
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Total Fat
2.6g
4%
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Saturated Fat
0.6g
3%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
17mg
6%
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Sodium
25.5mg
1%
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Potassium
92.7mg
3%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
5.1g
10%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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