Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Greenland Halibut, Cooked
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1/2
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
380
Calories from Fat
254
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% Daily Value* |
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Total Fat
28.2g
43%
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Saturated Fat
4.9g
25%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
93.8mg
31%
|
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Sodium
163.8mg
7%
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Potassium
547mg
16%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
29.3g
59%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: dry heat
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
239
Calories from Fat
160
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
17.7g
27%
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Saturated Fat
3.1g
16%
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|
Trans Fat
0g
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Cholesterol
59mg
20%
|
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Sodium
103mg
4%
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Potassium
344mg
10%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
18.4g
37%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
203
Calories from Fat
136
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% Daily Value* |
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Total Fat
15.1g
23%
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Saturated Fat
2.6g
13%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
50.1mg
17%
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Sodium
87.6mg
4%
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Potassium
292.4mg
8%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
15.7g
31%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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