Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Granola Cereal
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
597
Calories from Fat
255
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% Daily Value* |
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Total Fat
29.7g
46%
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Saturated Fat
5.5g
28%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
26.8mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
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Potassium
655.1mg
19%
|
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Total Carbohydrate
64.6g
22%
|
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Dietary Fiber
10.5g
42%
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Sugars
24.5g
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Protein
18.1g
36%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: homemade w/oats, wheat germ
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
489
Calories from Fat
209
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% Daily Value* |
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Total Fat
24.4g
37%
|
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|
Saturated Fat
4.5g
23%
|
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|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
22mg
1%
|
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Potassium
537mg
15%
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Total Carbohydrate
52.9g
18%
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Dietary Fiber
8.6g
34%
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Sugars
20.1g
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Protein
14.9g
30%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
oz
|
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
139
Calories from Fat
59
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
6.9g
11%
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Saturated Fat
1.3g
6%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
6.2mg
0%
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Potassium
152.2mg
4%
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Total Carbohydrate
15g
5%
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Dietary Fiber
2.4g
10%
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Sugars
5.7g
|
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Protein
4.2g
8%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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