Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Drum, Cooked
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1 fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
235
Calories from Fat
87
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% Daily Value* |
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Total Fat
9.7g
15%
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Saturated Fat
2.2g
11%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
126.3mg
42%
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Sodium
147.8mg
6%
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Potassium
543.6mg
16%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
34.6g
69%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: dry heat
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100 grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
153
Calories from Fat
56
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% Daily Value* |
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Total Fat
6.3g
10%
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Saturated Fat
1.4g
7%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
82mg
27%
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Sodium
96mg
4%
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Potassium
353mg
10%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
22.5g
45%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3 oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
130
Calories from Fat
48
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% Daily Value* |
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Total Fat
5.4g
8%
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Saturated Fat
1.2g
6%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
69.7mg
23%
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Sodium
81.6mg
3%
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Potassium
300.1mg
9%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
19.1g
38%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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