Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Cottage Cheese W/vegetables
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
1
cup
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
214
Calories from Fat
86
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
9.5g
15%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
6g
30%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
31.6mg
11%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
910.8mg
38%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
194.4mg
6%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
6.8g
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0.2g
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0.8g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
24.6g
49%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
100
grams
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
95
Calories from Fat
38
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
4.2g
6%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
2.6g
13%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
14mg
5%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
403mg
17%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
86mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
3g
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0.4g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
10.9g
22%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
- Actions
- Log this Food