Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Bluefish, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
186
Calories from Fat
57
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% Daily Value* |
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Total Fat
6.4g
10%
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Saturated Fat
1.4g
7%
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
88.5mg
30%
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Sodium
90mg
4%
|
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Potassium
558mg
16%
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Total Carbohydrate
0g
0%
|
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
30.1g
60%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
124
Calories from Fat
38
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% Daily Value* |
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Total Fat
4.2g
7%
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Saturated Fat
0.9g
5%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
59mg
20%
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Sodium
60mg
3%
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Potassium
372mg
11%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
20g
40%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
105
Calories from Fat
32
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% Daily Value* |
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Total Fat
3.6g
6%
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Saturated Fat
0.8g
4%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
50.2mg
17%
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Sodium
51mg
2%
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Potassium
316.2mg
9%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
17g
34%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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