Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Beef Top Round, Pan-fried (london broil)
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
231
Calories from Fat
112
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% Daily Value* |
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Total Fat
12.4g
19%
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Saturated Fat
4.2g
21%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
82.4mg
27%
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Sodium
57.8mg
2%
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Potassium
403.8mg
12%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
27.8g
56%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
piece
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
768
Calories from Fat
372
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% Daily Value* |
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Total Fat
41.3g
63%
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Saturated Fat
14g
70%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
274.1mg
91%
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Sodium
192.2mg
8%
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Potassium
1,342.3mg
38%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
92.4g
185%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
272
Calories from Fat
132
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
14.6g
22%
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Saturated Fat
5g
25%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
97.1mg
32%
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Sodium
68.1mg
3%
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Potassium
475.4mg
14%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
32.7g
65%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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