Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Atlantic Pollack, Cooked
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1/2
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
178
Calories from Fat
17
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.9g
3%
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Saturated Fat
0.3g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
137.4mg
46%
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Sodium
166.1mg
7%
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Potassium
688.6mg
20%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
37.6g
75%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: dry heat
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
118
Calories from Fat
11
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.3g
2%
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Saturated Fat
0.2g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
91mg
30%
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Sodium
110mg
5%
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Potassium
456mg
13%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
24.9g
50%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
100
Calories from Fat
10
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.1g
2%
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Saturated Fat
0.1g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
77.3mg
26%
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Sodium
93.5mg
4%
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Potassium
387.6mg
11%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
21.2g
42%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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